Limonaden enthalten viele leere Kalorien und verlangsamen den Stoffwechsel, wodurch der Körper vermehrt Fett einlagert. Diätlimonaden sind nicht besser, da sie Süßstoffe enthalten, die den Hunger steigern können. Eine Dose Limonade enthält etwa 150 Kalorien und kann aufgrund der Kohlensäure Blähungen verursachen. Kommerzielle Fruchtsäfte sind keine ideale Alternative, da sie oft viel Zucker enthalten und kaum Nährstoffe liefern. Greifen Sie lieber zu Wasser oder ungesüßtem, selbstgemachtem Eistee.
Fast Food:
