Obwohl Chiasamen als Superfood gelten, ist weitere Forschung nötig, um ihre Sicherheit für bestimmte Bevölkerungsgruppen, wie z. B. Menschen mit hohen Triglyceridwerten, niedrigem Blutdruck oder Schwangere, zu beurteilen. Es ist außerdem wichtig, sich nicht ausschließlich auf sie als Ballaststoffquelle zu verlassen und sie nicht in übermäßigen Mengen zu konsumieren, selbst im Rahmen einer Diät zur Gewichtsreduktion, da dies zu einer übermäßigen Kalorienzufuhr ohne die gewünschten Vorteile führen kann.
6 mögliche Nebenwirkungen von Chiasamen, über die Sie Bescheid wissen sollten
